Raciones y ruedas
Edad y jugadores: 12-16 años (1º-4º de secundaria) 2-5 jugadores.
Objetivo: reunir sectores de la rueda de los alimentos para obtener raciones de
todos los nutrientes necesarios.
Componentes:
Sectores de ruedas de los alimentos impresos con dibujos o
fotos de los grupos de alimentos
- Pan, cereales, pasta: hidratos de
carbono
- Carne, pescado, huevos: proteínas
- Leche y derivados: proteínas y
minerales
- Frutas: vitaminas, minerales, agua,
fibra
- Verduras: vitaminas, minerales,
agua, fibra
- patatas, legumbres, frutos secos:
hidratos de carbono, proteínas, minerales
- aceite, mantequilla: grasa
Preparación:
Se barajan los sectores boca abajo y se agrupan por grupos de 11, que formarán una rueda completa todos unidos. Se preparan 5 grupos de 11 boca abajo.
Reglas del juego:
El juego consta de cinco rondas en las que se despliega una
rueda con sus once sectores.
El jugador inicial muestra boca arriba los sectores de uno de
los grupos y va formando con ellos una rueda completa en el orden en el que van
saliendo. Después, divide la rueda en tantas secciones como jugadores.
(VARIANTE: si son solo dos jugadores, divide la rueda en cuatro secciones.)
Cada sección puede tener entre dos y cuatro sectores.
A continuación, cada jugador va eligiendo uno de las secciones
y decide si se guarda o elimina cada sector. El jugador que ha dividido la
rueda es el último en coger.
Cuando se coge una sección, se puede:
- Guardar tantos sectores como se desee y apilarlos por los
mismos tipos (carne con carne, verdura con verdura…)
- Eliminar UNO de los sectores boca bajo.
Al acabar la ronda, se pasa el turno al jugador de la
derecha, que tomara otro grupo de sectores y repetirá la acción.
Final del juego: El objetivo es acabar con tantas raciones recomendadas de
cada alimento como es aconsejable y eliminar las que serían perjudiciales en
exceso.
Cada ración (sector) que se haya apilado en exceso resta un
punto.
Si entre los sectores eliminados se encuentran raciones con
las que se habría alcanzado la cantidad recomendada de raciones, se resta un
punto por cada una que faltara para alcanzar esa cantidad.
Después, se gana un punto por cada tipo de alimento y por
cada ración de la cantidad recomendada que se hayan guardado boca arriba.
- Pan, cereales, pasta: 3 raciones
- Carne, pescado, huevos: 2 raciones
- Leche y derivados: 2 raciones
- Frutas: 2 raciones
- Verduras: 2 raciones
- patatas, legumbres, frutos secos: 2 raciones
- aceite, mantequilla: 1 ración
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